昨日からオイルプリングをやり始めました。 オイルはココナッツオイルを使っています。 ココナッツオイル大さじ1杯を口に含んで15分くらいクチュクチュとオイルを口内で動かします。 これで歯周病菌などの口内細菌をクリーニングできるそう。 終わったあとは…
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