2019-03-20 オイルプリング 昨日からオイルプリングをやり始めました。 オイルはココナッツオイルを使っています。 ココナッツオイル大さじ1杯を口に含んで15分くらいクチュクチュとオイルを口内で動かします。 これで歯周病菌などの口内細菌をクリーニングできるそう。 終わったあとは口の中を洗濯したような気分になって気持ちいいです。