最近は、毎日風呂に浸かるようにしています。風呂に浸かりながら少しだけ本を読み、洗髪して体を洗い1時間ほどで上がります。 シャワーだけのときより、この後の眠りが深くなっている感覚があります。 1日の疲れもより取れてるように思います。 忙しくなると…
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