シャワーより風呂

最近は、毎日風呂に浸かるようにしています。風呂に浸かりながら少しだけ本を読み、洗髪して体を洗い1時間ほどで上がります。

シャワーだけのときより、この後の眠りが深くなっている感覚があります。

1日の疲れもより取れてるように思います。

忙しくなるとシャワーだけで済ましてしまいがちですが、少し時間をとって風呂に浸かった方がむしろ効率が良いと考えています。