早起きの利点の一つに、寝るまでの時間を無駄に過ごさなくなるというのがあります。 4時半ごろに起きようとしたら、22時半ごろには寝ないといけません。 僕はいつも20時くらいに帰宅するので、布団に入るまでに2時間半しかありません。 たとえば1時に寝ると…
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