2019-07-10から1日間の記事一覧
最近は、残業をすることが多くて自分が決めた23時という就寝時間を守れてない。 そうするとしわ寄せが来て、朝予定している時間に起きれない。 生活サイクルが崩れている。 寝る時間を起点にして、その時間を守ればサイクルはうまく回ることがわかっているん…
最近は、残業をすることが多くて自分が決めた23時という就寝時間を守れてない。 そうするとしわ寄せが来て、朝予定している時間に起きれない。 生活サイクルが崩れている。 寝る時間を起点にして、その時間を守ればサイクルはうまく回ることがわかっているん…