ヨガの浄化法の一つであるネティを再開しました。 ネティとは簡単にいうと鼻うがいみたいなものです。 専用のポットの中にぬるま湯を入れ、そこに塩を入れて飽和状態にし生理食塩水を作ります。 生理食塩水にすると鼻を通したとしても、ツーンとすることはあ…
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