ネティ再開

ヨガの浄化法の一つであるネティを再開しました。

ネティとは簡単にいうと鼻うがいみたいなものです。

専用のポットの中にぬるま湯を入れ、そこに塩を入れて飽和状態にし生理食塩水を作ります。

生理食塩水にすると鼻を通したとしても、ツーンとすることはありません。

やり方は、片方の鼻の穴からポットの注ぎ口を入れて中のお湯を流し入れもう一方の鼻の穴からお湯を出します。

慣れるとめっちゃ気持ち良いです。