最低ラインとして食事だけはきちんとする
昼食をインスタントや菓子パンで済まさない。
家に帰ったあとスナック菓子を食べたり、炭酸飲料を飲んだりしない。
日々、栄養のある食事を心がける。
それだけで生活が乱れることを防いでくれる。
できれば部屋がシンプルで整理されていた方がもっと良いけど、最低ラインとしてちゃんとしたものを体に入れること。
それだけ守っていれば大丈夫なんだと最近気づいた。
とにかく食事だけはきちんとしよう。
怠くなりやすい梅雨の時期と夏は特に。
昼食をインスタントや菓子パンで済まさない。
家に帰ったあとスナック菓子を食べたり、炭酸飲料を飲んだりしない。
日々、栄養のある食事を心がける。
それだけで生活が乱れることを防いでくれる。
できれば部屋がシンプルで整理されていた方がもっと良いけど、最低ラインとしてちゃんとしたものを体に入れること。
それだけ守っていれば大丈夫なんだと最近気づいた。
とにかく食事だけはきちんとしよう。
怠くなりやすい梅雨の時期と夏は特に。