最低ラインとして食事だけはきちんとする

昼食をインスタントや菓子パンで済まさない。

家に帰ったあとスナック菓子を食べたり、炭酸飲料を飲んだりしない。

日々、栄養のある食事を心がける。

それだけで生活が乱れることを防いでくれる。

できれば部屋がシンプルで整理されていた方がもっと良いけど、最低ラインとしてちゃんとしたものを体に入れること。

それだけ守っていれば大丈夫なんだと最近気づいた。

とにかく食事だけはきちんとしよう。

怠くなりやすい梅雨の時期と夏は特に。