オイルプリングは朝に
オイルプリングは朝起きて1番はじめにするということを習慣にしています。
これを習慣にすると起床しやすくなることに気づいたからです。
目を覚ますと寝てる間に増えている細菌を綺麗にしたいという気持ちが湧いて、ココナッツオイル を口に含んで洗浄したくなります。
その気持ちが布団から出るという行動の後押しになってくれます。
口に含んでクチュクチュしていると目が覚めるという効果もあります。
口腔内が爽快になるので1日の始まりに丁度良いんです。
このまま続けていこうと思います。